В нашей организации открылся КЛУБ СМЕХА

В нашем КЛУБЕ СМЕХА научат приемам, которые позволят находиться в гармонии со своей жизнью, стать сильным, раскрыть и реализовать свои внутренние возможности,

НАУЧАТ СМЕЯТЬСЯ

А помогут нам сертифицированные педагоги Йоги Смеха.

Йога смеха — это комплексная оздоровительная методика воздействия на весь организм, затрагивающая физиологию, нервную систему, психику и ум человека.

СМЕХ:

  1. Это физическая тренировка.

10 минут интенсивного смеха соответствуют 30 минутной кардиотренировке или гребле. Смех на занятии должен быть громким. Мы смеемся животом, во весь голос, интенсивно работает диафрагма. Так что если у Вас есть лишние килограммы на животе, то они вскоре исчезнут.

2. Это профилактика острых респираторных заболеваний.

Во время смеха Мы интенсивно дышим, расправляя легкие, наполняя их кислородом. Тем самым Мы укрепляем дыхательную и иммунную системы, повышая устойчивость нашего организма к сезонным заболеваниям и резким сменам погоды.

3. Это чудесный способ стать коммуникабельным,

научиться легко и непринужденно общаться с людьми, строить крепкие, добрые отношения как в жизни, так и в бизнес- или спорт-команде. На занятии Мы полностью раскрепощаемся, не судим друг друга и ведем себя как дети, просто, открыто и естественно. За время занятия незнакомые люди становятся друзьями.

4. Это прекрасный способ нормализовать артериальное давление и улучшить общее самочувствие для людей ЗРЕЛЫХ ЛЕТ.

И ВАЖНЕЙШИЙ ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ СМЕХА

люди становятся значительно более счастливыми!

Ведь смеющийся человек не может долго оставаться угрюмым или раздраженным.

Вы сможете вздохнуть полной грудью (и в физическом плане тоже — смех отличная дыхательная гимнастика) и увидеть мир с другой стороны, то есть, начнете жить по-настоящему, вспомнив, каким ярким и красочным мир казался в детстве — когда вы, не задумываясь о реакции окружающих, смеялись тогда, когда вам этого хотелось.

Йога смеха подходит всем в возрасте от семи лет до глубокой старости, но особенно она рекомендована:

—  людям, которые часто бывают в стрессовых ситуациях — им пригодятся навык релаксации и способность отвлеченно оценивать события, принимая грамотные решения;

—  робким, замкнутым людям, которые хотят поменять свою жизнь — разрушая старые патеры поведения, они смогут раскрыться и избавиться от мешающих им качеств;

—   пенсионерам и всем тем, кто в силу своих причин много времени проводит дома, испытывая недостаток общения и эмоций — от смеха на самом деле молодеют, он помогает скрасить будни и зарядится уверенностью и позитивом.

Посещая наш клуб , вы почувствуете  целый ряд положительных изменений во всех сферах жизни:

  • улучшится самочувствие, умственная деятельность и взаимоотношения с окружающими;
  • укрепится физическое здоровье, психика и нервная система, восстановится сон;
  • нормализуется вес и произойдет полное омоложение организма;
  • повысится трудоспособность и возрастет заряд энергии и жизнерадостности;
  • если были вредные привычки, то можно легко избавиться от них.

ЗАНЯТИЯ

На занятиях нас ждет серьезная работа над собой, в процессе которой мы научимся смеяться правильно, используя смех как оздоравливающее средство и инструмент достижения собственных целей.

Живя в социуме, все мы подавляем и скрываем в себе часть эмоций, что потом негативно проявляется на физическом уровне в болезнях и нервных срывах.

Смех — это прекрасная возможность дать вылиться всему напряжению и негативу.

После занятий все чувствуют себя расслабленными и приятно опустошенными, происходит разрядка нервной системы.

Конечно, поначалу нам, возможно, придется буквально выжимать из себя смех, тренируя как тело, так и сознание, которое не у всех готово к подобному раскрепощению. Но, буквально через два — три занятия, включается память организма, мозг привыкает к тому что смеяться можно — и все начнёт получаться.

 

ПЯТЬ  ПРЕИМУЩЕСТВ ЙОГИ СМЕХА:

  1. Когда вы смеетесь, вы чувствуете себя хорошо и живете полной жизнью.

Йога Смеха может изменить ваше настроение за несколько минут благодаря волне эндорфинов, которая распределяется по всему нашему телу во время смеха, а с хорошим настроением все кажется лучше и приятнее.

  1. Когда вы смеетесь, вы становитесь здоровее.

Йога Смеха повышает иммунитет и снижает уровень стресса. Мы становимся более сильными и здоровыми, более подготовленными для борьбы с болезнью и у нас более высокие шансы на выздоровление.

  1. Когда вы смеетесь, вы развиваетесь.

Наш мозг нуждается в кислороде на 25% больше, чем любой другой орган. Йога Смеха позволяет поглощать больше кислорода из атмосферы, с этим кислородом мы становимся более активными и мотивированными, чтобы эффективно развиваться в своем деле и выполнять работу более качественно.

  1. Когда вы смеетесь, вы улучшаете вашу социальную жизнь.

Успешность и качество жизни часто зависят от того, сколько у вас хороших связей и социальных контактов. Йога Смеха позволяет людям быстрее и свободнее налаживать контакт с другими людьми, дает возможность ощутить момент единения от сердца к сердцу без осуждения и боязни быть осуждаемыми.

  1. Когда вы смеетесь, вы укрепляете свой дух.

Все мы знаем, что легче смеяться, когда у вас все идет хорошо, но как смеяться в трудные минуты жизни… Йога Смеха формирует положительное отношение к жизни, позволяя встречать даже трудности с улыбкой на лице.